Cara Fun Namun Efektif Untuk Mengatasi Jenuh di Kantor
By Arda Sitepu - Monday, September 23, 2019
Bekerja di lingkungan perkantoran terkadang
tidak terlepas dari rasa jenuh. Pekerjaan yang banyak serta tekanan dari
berbagai pihak membuat kita lelah bahkan bisa berakibat pada stres. Jika sudah
begini, Anda harus segera mengatasi jenuh di kantor. Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk
mengatasi jenuh di kantor, yakni dengan cara yang fun namun tetap efektif.
Rasa jenuh wajar saja dirasakan oleh pekerja
kantoran, apalagi mereka yang bekerja di kota-kota besar. Selain tekanan dari
pekerjaan di kantor, macetnya lalu lintas, dan kesibukan lainnya cenderung
membuat kita lebih cepat merasakan jenuh terhadap suatu hal. Hal ini akan
semakin memburuk keadaannya apabila Anda masih harus bekerja ekstra (over-work)
atau lembur. Lama waktu bekerja yang berlebihan akan semakin membuat Anda mudah
jenuh bahkan berpikir untuk berhenti dari pekerjaan.
Jangan sampai rasa jenuh malah membuat Anda
membuat keputusan yang tidak dipikir secara matang. Yuk, ikuti cara mengatasi
jenuh di kantor ini yang fun namun tetap efektif. Simak informasinya berikut
ini!
1. Berbagi Cerita dengan Teman
Cara mengatasi jenuh di kantor yang paling mudah
adalah dengan berbagi cerita ke teman kantor. Sebagai sesama pekerja, Anda
tentu memiliki banyak cerita yang bisa dibagikan, mulai dari keluh kesah akan
pekerjaan, berbagi hobi dan kegiatan menarik, atau merencanakan acara berkumpul
bersama di akhir pekan.
Selain itu, tak ada salahnya saling membagikan
cerita lucu atau konten humor yang kini banyak tersebar di media sosial. Dengan
begini, hubungan dengan relasi kerja akan lebih dekat namun tidak melulu
serius.
2. Berjalan-jalan di Sekitar Kantor
Mengatasi jenuh di kantor juga bisa dilakukan
dengan berjalan-jalan di kantor. Jangan salah sangka, berjalan-jalan terbukti
membantu otak memproduksi hormon endorpin yang bisa memicu perasaan senang dan
bahagia di dalam diri Anda.
Gedung perkantoran modern kini dilengkapi dengan
area outdoor atau taman yang indah dan bisa digunakan untuk tempat
berjalan-jalan. Tak ada salahnya juga jika Anda sekadar berkeliling area
kantor. Sebab, Anda bisa mengetahui berbagai sudut kantor dan makin mengenal
banyak relasi kantor lainnya.
3. Makan Makanan Mood Booster
Anda tentu mengetahui bahwa ada beberapa makanan
yang bisa menjadi mood booster atau memperbaiki mood menjadi lebih baik. Cobalah untuk mengonsumsi makanan ini agar suasana hati jadi lebih bahagia dan mengatasi
jenuh di kantor. Seperti cokelat, stroberi, anggur, jeruk, protein hewani
(susu, daging, dan olahannya), makanan pedas, kacang-kacangan, dan ginseng.
4. Mabar Game Online
Cara fun lainnya untuk mengatasi jenuh di kantor
adalah dengan bermain game online. Keseruan bermain game online juga bisa
semakin meningkat jika Anda main bareng (mabar) teman sekantor. Tentunya,
pastikan kegiatan ini dilakukan di jam istirahat ya. Bermain game dengan porsi
waktu yang tidak terlalu lama tidak akan membuat pekerjaan Anda terganggu.
Malah, pikiran Anda bisa lebih segar dan siap menyelesaikan pekerjaan lainnya.
Bagaimanapun, rasa jenuh di kantor pasti sangat
mungkin dialami siapa saja dan kapan saja. Hal ini wajar selama Anda selalu
mencoba mengatasi jenuh di kantor, agar produktivitas tidak terganggu. Selain
cara di atas, ada pula cara lain mengatasi jenuh di kantor yang bisa Anda
lakukan.
27 comments
wahh ituu tuhb point yg ke 4 yang paling oke...hhehe
ReplyDeleteNomer 3 kayaknya yang paling asyik. :D
ReplyDeletekalo saya dengerin musik,samajalan keluarmakan disekitaran kantor,atau cari tempat makan dekatkantor, yang penting keluar
ReplyDeleteNah, poin mabar alias makan bareng teman2 ini yang paling asyik dilakukan ya :) Jadi mood booster biasanya tuh ampuh buat para karyawan. Sambil kulineran kan ngobrol2 jadi ga bosan lagi deh. Bertukar pikiran hal2 di luar tema pekerjaan ketika makan bersama itu menyenangkan :)
ReplyDeletebener nih, aku walaupun kerja dari rumah sering ngerasain bosen gitu ya, biasanya langsung aku matikan komputer dan jalan2 sebentar.
ReplyDeleteIya nih. Ada hari-harinya berasa sumpek sama suasana kantor. Bikin jadi ga fokus nyelesein kerjaan. Boleh juga ini tipsnya dari kak Arda dicoba yaaa.. Biar semangat lagi
ReplyDeleteKalau jenuh, aku biasanya dengerin musik di kantor mba. Ngebantu biar tetap semangat saat kerja :)
ReplyDeleteBaca ini jadi ingat masa-masa waktu kerja. Yup, rasa jenuh itu pasti ada so boleh juga nih cara mengatasinya.
ReplyDeletePoint ke Tiga sih yang paling sering di pake buat hilangin rasa jenuh di tempat kerjaan bareng teman2 sih, asik aja dan seru
ReplyDeleteBoleh juga kak informasi cara mengatasi kejenuhan di kantor.
ReplyDeleteMemang sih suka ada waktunya lagi betah dikantor or sebaliknya ya.
Kalau saya jenuh di kantor, itu pertanda saya butuh pekerjaan baru, hahaha..
ReplyDeleteUntuk point yg ketiga saya sering lakukan untuk mengatasi rasa kejenuhan dan kadang2 juga makan diluar bareng teman2 plus nonton biar moodbooster kerja naik lagi
ReplyDeleteHalo mba Arda. Kalau aku milih me dengarkan musik untuk menghalau jenuh di kantor. Lumayan efektif :/
ReplyDeleteKalau aku sih jenuh di kantor memilih mendengarkan musik sambil lihat yang hijau-hijau. Ketika istirahat tiba, tidur dulu bentar. Hihi
ReplyDeleteKlo teman teman kantor yg cowok emang suka mabar game online saat istirahat, biar nggak bosen di kantor
ReplyDeleteKalau kerjanya di depan meja terus psti jenuh banget makannya butuh ngobrol sebentar atau main hape sebentar asal gak keterusan nanti bablas lagi hehe
ReplyDeleteHahah. Saya pikir hanya saya aja yg ngerasain jenuh sesekali dgn pekerjaan wkt masih ngantor. Emang sih kl udah jenuh maunya makan2, nongkrong bareng teman
ReplyDeletePas jadi ibu yang stay di rumah ini, aku sering berpikir kalo stay di rumah itu banyak bosennya, beda dengan kerja diluar. Tapi ternyata baca tulisan ini jadi nyadar kalo kerja di luar juga kadang ada bosennya. Jadi dimanapun kita stay, harus selalu bersyukur :)
ReplyDeleteKalau saya dulu suka janjian sama teman buat nonton film sepulang kerja, khususnya hari Jumat.
ReplyDeleteKalau di kantor stuck banget dulu ya ngeblog aja, bahkan bos tau alamat blogku haha, zaman MP. Kalau lagi magabut gak ada kerjaan juga kdng main game rame2 di ruangan, keebtulan dulu kantorku kerjaannya bikin game tapi buat "militer"
kalau saya biasanya pas mulai bosan sama kerjaan nonton film donlotan yang ada komputer, mbak. hihi
ReplyDeletedulu sewaktu masih d kantor, sering banget alami rasa bosan gitu kan yaaa d kantor, lalu aku emang sering nyamperin temen-temen aku gitu buat ngobrol haha
ReplyDeletecerita sama teman-teman memang jadi cara buat ngilangi suntuk ya..
ReplyDeleteapalagi kalo dapat temen yang lucu pasti seru
Karena kakak kemarin bilang dari Siantar, entah kenapa aku tau tau mau deket aja gitu. Hahaha.
ReplyDeleteKalau aku ka di sini, kalau udah mulai jenuh, cemilan lah semua nanti di laciku ini. Kalau ngga, ya itu, manggosip. Yang penting habis itu otak udah enak dibawa kerja. Hehehe
Nomor 1 sering banget dilakuin sama temen disebelah meja.
ReplyDeleteEmang bener bener stress relief.
Ngomonginnya macem macem, dari diskonan shopee sampe hal hal serius.
Jalan keluar kantor sebentar dengan alasan sesuatu, adalah cara paling jitu sebenernya :D
ReplyDeleteMabar kayaknya bisa dicoba, apalagi mabarnya sama bos dikantor. Lebih seru jadinya. Hahahaha
ReplyDeleteAku sering ngalamin jenuh ini pas msh kerja . Tp awal Juli lalu aku resign, dan skr udah jauuuh berkurang jenuhnya :D
ReplyDeletePas msh ngantor, tiap kali diserang bosen, jenuh, suntuk, aku biasanya ngobrol Ama anak2 buahku . Syukurnya aku diksh team yg sangat kompak, dan bisa seperti temen satu sama lain. Kami rutin ngadain jalan2 bareng keluarga setahun sekali sebelum pandemi. Ato abis gajian cari restoran baru dan makan2 :). Itu aja udh ngurangin jenuuuh banget :). Mabar doang yg blm dicoba nih , soalnya ga semua suka main game :D
Dear All,
Terima kasih sudah meninggalkan jejak positif di kolom komentar. Mohon untuk tidak meninggalkan link hidup. ^_^