Sari Jahe Untuk Ibu Rumah Tangga 3M
By Arda Sitepu - Tuesday, October 29, 2019
Pagi itu, kepala terasa berat dan badan sangat letih untuk bangkit dari tempat tidur. Padahal, jam dinding sudah menunjukkan pukul 06.00 WIB yang biasanya sarapan seisi rumah sudah selesai dimasak dan pakaian suami ke kantor sudah beres. Namun, apa daya rasa kantuk dan badan yang lemah bekerjasama memaksa diri untuk tetap berbaring.
Waktu terus berjalan dan ternyata pukul 08.00 WIB, saya pun belum
bangkit dari tempat tidur. Alhasil, suami
dan anak-anak terancam terlambat sarapan pagi.
Tak hanya itu, rencana suami untuk ke kantor pun harus dibatalkan.
Bersyukur memiliki suami yang siaga dan langsung bergegas untuk
mempersiapkan segala kebutuhan rumah. Membereskan anak-anak serta melakukan
pekerjaan rumah.
Setelah diperiksa ternyata Ibu yang akhir-akhir ini suka tidur
larut malam mengalami demam dan terkena flu berat. Jika dipikir-pikir selama
ini cukup menguras tenaga untuk melakukan berbagai aktivitas. Walaupun sebagai
IRT tetapi kegiatan yang dilakukan menyita waktu, tenaga dan pikiran.
Ketika saya sakit maka ujung-ujungnya seisi rumah jadi tidak
terurus. Terbaring di tempat tidur seharian membuat hati tidak tega melihat
anak-anak khususnya bayi yang harus mendapat perhatian lebih.
Alhasil, hari
ketiga segala sakit pun sudah pulih dan mulai mengurus segala kebutuhan rumah
tangga. Tak mau drama sakit terulang lagi, maka mulai hari itu saya memutuskan
untuk lebih rajin berolahraga dan mengkonsumsi makanan bergizi dan minuman yang
sehat.
Semua pasti setuju kalau Ibu Rumah Tangga (IRT) sakit maka seisi
rumah akan ‘sakit’ juga. Apalagi saat ini saya adalah seorang IRT 3M yaitu
Mengurus Keluarga, Menulis dan Membuat Lagu.
1. Mengurus Keluarga
Salah satu
kegiatan yang paling menyenangkan adalah mengurus keluarga. Mulai dari subuh
hingga larut malam tidak hentinya memperhatikan kebutuhan suami dan anak-anak terkhusus bayi 10 bulan.
Tak hanya
itu, IRT juga membereskan rumah hampir setiap hari. Apalagi memiliki dua anak
balita yang super aktif, sudah pasti rumah akan terlihat seperti kapal pecah.
Pagi hari sudah
disibukkan memasak sarapan, mengerjakan pekerjaan rumah, mempersiapkan
kebutuhan suami, menemani anak sepanjang hari baik bermain dan belajar. Oleh karena
itu, seorang IRT setidaknya harus rajin berolahraga dan mengkonsumsi vitamin
atau pendukung daya tahan tubuh.
2. Menulis Sebagai Blogger
Setelah berhenti bekerja, maka saya mencari tambahan penghasilan
menjadi seorang blogger atau penulis lepas. Menariknya, pekerjaan ini juga
sangat menyenangkan. Berbekal pengalaman kerja sebagai redaktur dan editor maka
saya mulai menulis sebagai blogger.
Pekerjaan yang menuntut deadline
harian ini juga sangat menyita tenaga dan pikiran. Belum lagi jika kebanjiran
proyek menulis maka tak jarang harus tidur sampai larut malam.
Sebagai seorang blogger juga dituntut untuk memiliki wawasan yang
cukup luas. Sehingga kegiatan observasi lapangan, kegiatan membaca buku dan juga
blogwalking dapat dilakukan di sela-sela
kegiatan rumah tangga atau saat anak beristirahat.
3. Membuat Lagu, Theme Song & Jingle
Pekerjaan terakhir yang ditekuni adalah membuat lagu anak-anak, theme song sebuah acara dan juga jingle produk. Sebenarnya, pekerjaan ini
sudah dilakukan sebelum berumah tangga. Namun, karena mendapat tawaran maka
pekerjaan ini pun kembali dilakukan.
Ide membuat lagu biasanya pada malam hari sehingga melakukan
pekerjaan ini hingga larut malam bahkan tidak tidur sering dilakukan. Oleh
karena itu, banyak waktu dan pikiran yang terkuras untuk pekerjaan ini.
Kegiatan-kegiatan tersebut dilakukan tidak ada hentinya setiap
hari dan hal ini yang membuat tubuh drop
hingga akhirnya jatuh sakit. Oleh karena itu, bagi IRT yang memiliki waktu
kerja selama 24 jam maka saya melakukan 5 (lima) hal berikut:
a.
Olahraga Rutin
Setiap pagi
sebelum beraktivitas sebaiknya melakukan olahraga sekitar 5-15 menit setiap
hari. Olahraga yang dilakukan berupa jalan pagi, senam ataupun pilates.
b.
Kelola Stres
Pekerjaan
rumah tangga, menulis dan juga membuat lagu menyita ruang pikir. Oleh karena
itu, sebagai IRT harus pintar membagi pikiran dan senantiasa positif dalam
melihat sebuah permasalahan.
c.
Istirahat Cukup
Mungkin hal
ini yang cukup sulit dilakukan karena waktu istirahat yang kurang. Sehingga
untuk menyiasatinya adalah saat anak tidur di siang hari maka IRT juga ikut
tidur, walaupun lebih singkat setidaknya memberikan tenaga yang cukup baik
untuk aktivitas berikutnya.
d.
Makanan Bergizi & Seimbang
Pola makanan
yang teratur, sehat, bergizi dan seimbang sangat membantu sistem imun tubuh.
Oleh karena itu, IRT dapat memilih dan memasak makanan yang bergizi dalam
mendukung kekuatan tubuh.
e.
Minuman Daya Tahan Tubuh
Seperti
wejangan dari orang tua untuk kembali kepada alami, maka saya biasanya
menyiapkan minuman alami seperti jahe hangat, beras kencur, temulawak,
wedang uwuh dan kunyit asam. Tapi biasanya, buat jadi minuman sehat agak ribet. Butuh waktu untuk menghancurkan
bahan, merebus dan sebagainya. Apalagi
kalau dituntut pekerjaan yang begitu banyak, maka IRT mau yang simple
dan cara buat yang mudah.
Ngomong-ngomong soal minuman sehat, saya paling senang dengan
bandrek. Apalagi saat ini musim hujan, minum bandrek menghangatkan banget. Bandrek
yang berbahan dasar jahe tersebut agak sulit ditemui di sekitar rumah, jadi harus
buat sendiri.
Untungnya, sekarang ada minuman serbuk jahe yang instan. Tinggal
tuang, seduh dengan air hangat maka minuman sari jahe dapat menemani IRT 3M setiap hari.
Apalagi, kita ketahui bahwa manfaat jahe itu banyak banget mulai
dari mengurangi rasa sakit, anti peradangan, mengurangi rematik, menurunkan risiko
penyakit kronis, mengendalikan diabetes bahkan mampu menurunkan berat badan. Sehingga,
saya paling senang dengan jahe khususnya Herbadrink.
Di pasar, minuman jahe banyak banget mulai dari merk A-Z, namun karena produk Herbadrink
paling mudah didapat di minimarket dengan harga terjangkau maka saya memilih
produk ini. Di samping itu, jahenya asli dan manisnya pas di lidah.
Herbadrink Sari Jahe ini selalu menemani saya hingga larut malam
dalam mengerjakan semua aktivitas mulai dari menulis hingga membuat lagu. Nah, IRT dapat memilih varian Herbadrink
yang disukai, seperti Temulawak, Kunyit Asam, Lidah Buaya, Beras Kencur dan sebagainya.
Karena saya paling senang dengan jahe maka saya memilih varian
Sari Jahe. Biasanya varian ini saya mix
dengan kelapa muda, madu, jeruk nipis atau serai. Minuman ini dapat disajikan
hangat maupun dingin, kalau saya senang keduanya.
Setelah drama sakit berhari-hari yang membuat hati sedih melihat
seisi rumah yang tidak terurus maka sekarang sudah berkomitmen untuk selalu menjaga
kesehatan serta selalu menghangatkan diri dengan Herbadrink Sari Jahe. Apalagi sekarang mulai musim hujan jadi kudu jaga kesehatan. Kalau mommy sukanya varian apa? Yuks share di komentar ya...
84 comments
Bikin theme song dan jingle juga ya ternyata. Seru banget. Tetep fit dengan sari jahenya herbadrink ya
ReplyDeleteIya nih mbak, harus selalu fit demi keluarga dan berbagai kegiatan.
Deletesari jahe itu memang enak yaaa di perut mba, karena membuat perut terasa hangat dan nyaman. Kalau lagi winter saat tinggal di luar, aku sering minta bawakan minuan seperti ini
ReplyDeleteIya mbak, wah lagi winter ya. Hangat banget kalau pakai Sari Jahe.
Deleteaku juga suka bangeeet sari jahe mba..enak di perut dan nyaman. kalau winter selalu minta bawakan
ReplyDeleteIya mbak hangat dan nyaman di perut kalau Herbadrink.
DeleteAkupun sukaakk bgt dgn HerbaDrink yg sari jahe ini. Rasanya suegerr, bikin bodi jadi setroong gitu
ReplyDeleteIya setuju mbak, seger dan buat jadi semakin strong hehe
DeleteSaya suka juga yg lidah buaya. Rasanya seger dan nggak langu
ReplyDeleteEnak ya mbak semua varian Herbadrink.
DeleteAku sering beli Herbadrink,.paling sering aku beli beras kencur sama temulawak.
ReplyDeleteKerasa seger dan aslinyaa
Wah semua varian aku suka banget mbak dan manisnya pas pula.
DeleteSaya belum pernah cobain nih kalau dikasih kelapa muda. Kayaknya memang lebih enak rasanya.
ReplyDeletePakai kelapa muda enak banget mbak apalagi campur serai.
DeleteIrt harus pinter2 menjaga kesehatan, kalau tumbang, seisi rumah ikt kena dampaknya. Herbadrink ini enak ya tinggal seduh dan minum aja
ReplyDeleteIya bener banget le. Aku aja kemarin haduh sampai tumbang dan kasihan anak-anak.
DeleteIni praktis banget sih menurut aku mba ga perlu marut2 jahe kerasa sama aku marut jahe butuh waktu wkwkwkwk kalau herbadrink tinggal seduh deh
ReplyDeleteIya bener banget Mbak Herva, senang banget dengan produk ini.
DeleteMantul banget mbk tipsnya. Apalagi masalah daya tahan tubuh perlu banget ini biar fit badannya.
ReplyDeleteMakasih mbak e :)
DeleteWaaah mba Arda suka bikin lagu ya. Keren banget deh. Nah itu bener, buat mommy yg aktif mmg harus selalu fit ya. Sehat2 terus ya mbaa.
ReplyDeleteIya mbak beberapa kali dapat kerjaan ini hehe
DeleteEh Mba Arda habis potong rambut ya?
ReplyDeleteHehehe ketahuan deh stalking huhuhu
Iya nih mau nanya aman ga buat busui nih?
Hehe iya nih mbak biar makin seger :)
DeleteBaru tahu kalau Mbak Arda bisa bikin lagu anak-anak juga. Keren, deh! Segala bisa!
ReplyDeleteLagi belajar mbak, dulu pernah digeluti sekarang dibangkitkan lagi.
DeleteAku juga akrab dengan jamu dan minuman tradisional seperti ini Mbak. Favorit memang yang jahe ya, uda nyoba Herbadrink yang wedang uwuh Mbak? Itu juga anget....
ReplyDeleteYang wedang uwuh juga mantep mbak, jadi pengen nyobain juga.
DeleteMantap ibu ini kreatif dan produktif sekalu, multitalenta pula. Sehat selalu ya
ReplyDeleteMakasih mbak Rizka.
DeleteAktivitasnya sebagai IRT produktif banget nih Mbak. Tapi emang penting banget IRT untuk tetap jaga kesehatan. Btw saya jadi tertarik juga nih pengen ngerasain minum herbadrink itu mix air kelapa muda dingin. Pasti seger banget deh rasanya.
ReplyDeleteSeger banget mbak, dan pas disajikan di malam atau siang hari.
DeleteSaya salut banget sama Mbak Arda ini, ya ampuun produktif banget. Mengurus dua balita pula ya. Bayi usia 10 bulan itu paling susah ditinggal-tinggal nempel terus ke badan gimana mau beraktivitas dengan bebas. Yang ada main dan momong dia terus.
ReplyDeleteIya mbak, belajar terus biar bisa bagi waktu.
DeleteWah Mbak Arda bisa main gitar ya. Ibu rumah tangga istilahnay gak boleh sakit ya nanti ketetran deh urusan rumah semuanya makanya harus fit trus
ReplyDeleteIya mbak, dari dulu suka musik apalagi gitar :)
DeleteI i.mah minuman favorit akuh lho Mba..asyik.diminum pas suasana dingin..
ReplyDeleteIya mbak enak disajikan dingin dan hangat.
DeleteIya banget deh, Sari Jahe ini memang andalan. Sejak zaman kuliah hingga sekarang, aku rajin minum. Bikin badan enak dan jarang sakit. Apalagi di musim hujan kayak sekarang. Dulu sih manual bikin. Senengnya sekarang mah ada Sari Jahe Herbadrink. Praktis dengan khasiat yang sama. IRT dan wanita2 sibuk kudu minum deh. Biar selalu sehat dan fit. :)
ReplyDeleteBtw, aku baru deh mampir ke blog Mbak Arda yang ini. Tadi baca nama blognya asing, pas lihat fotonya kok Mbak Arda. Baca About Me, baru deh ngeuh. :)
Hehe makasih mbak Nia :)
DeleteSeabrek ternyata ya aktivitas Mba Arda, harus pandai-pandai menjaga kesehata. Sari Jahe nih paling mantep untuk menjaga kebugaran tubuh.
ReplyDeleteIya mbak selalu berusaha untuk jaga kesehatan.
DeleteBener... jadi IRT itu memang harus sehat, ya. kalau sudah sakit alamat pekerjaan rumah jadi terbengkalai.
ReplyDeleteBTw ide sari jahe sama kelapa muda-nya boleh juga nih dicoba. aku juga suka sari jahe soalnya :) apalagi pas masuk angin dan badan nggak enak
Yup boleh dicoba mom, rasanya mantap.
DeleteWah baru tahu kalau mba Arda bikin jingle juga. Super banget!
ReplyDeleteMba, kelola stres tuh susah bgt loh kalo working at home, pusing. Hihihi
Hehe semangat mom.
DeleteMbaaa.. dirimu keren pake banget ih.
ReplyDeleteSuper produktif dan multitalenta, sangat menginspirasi banget :)
Di rumah aja, nggak bikin semangat berkarya jadi layu ya, apalagi kalau ada pendukung kayak sari jahe Herbadrink :)
Makasih mbak e, selalu semangat berkarya.
DeleteWah Bun aku baru tahu lho kalau ternyata Bunda Arda jago juga ya buat lagu. Ya ampunnn keren banget sih. Multi talenta. Ngomong-ngomong sari jahe ini enak kayaknya ya bun buat peneman me time kita apalagi abis hujan-hujanan dan sambil nonton drakor. Hmmm surga dunia hahahah *aku mulai ngekhayal ��. Sehat-sehat ya bun ��
ReplyDeleteIya Mom ini enak banget dan segar kalau sudah kena sari jahenya hehe
DeleteMultitasking sekali IRT 3M ini. ternyata rahasianya minum Herbadrink yang praktis ini. Biar tetep kuat hadapi kesibukan diri ya.
ReplyDeleteIya kudu jaga kesehatan terus mom.
DeleteSari jahe emang enak buat nemenin me time, apalagi buat inspirasi ciptain lagu hmm... Nikmatnya
ReplyDeleteIya mom, terus semangat buat ciptakan lagu.
DeleteKegiatannya padat banget ya mbak walaupun hanya dirumah, keren banget. Baru tau kalau mbak Arda juga jago bikin song dan jingle nih...mantap dah
ReplyDeleteHalo mb Arda :) Waaah, enak ya zaman sekarang kita bisa angetin badan dan tenggorokan dengan cara praktis. Herbadrink ini sachetan gitu ya jadi mudah dibawa ke mana2. Enak juga diminum setelah berenang atau pas hujan kedinginan gitu. Ditemani camilan makin nikmat ya.
ReplyDeleteIya enak ini mbak, dan bisa juga dibawa kemana-mana.
DeleteSaya juga kalau lagi gak enak badan rasanya pengen minum sari jahe. Enak banget ke badan. Langsung berasa hangat
ReplyDeleteMinum ini langsung hangat mbak e
DeleteAku juga sukq minum herbadrink ini karna dia seger dan rasanya alami. Badan langsung nyaman abis minum ini
ReplyDeleteIya badan langsung seger mbak.
DeleteAku juga suka minum jahe nih untuk meningkatkan vitalitas tubuh, untungnya sekarang sudah ada kemasan praktis ya
ReplyDeletePraktis banget ini mbak.
DeleteWah, si emak produktif banget nih meskipun hanya sebagai IRT
ReplyDeleteTapi bisa meluangkan waktu untuk menulis dan membuat lagu
Memang terkadang kita sebagai istri dan juga sebagai ibu lupa menjaga kesehatan, btw sari jahe nya mau aku rekomendasikan buat ibuku supaya selalu sehat dan fit.
Iya mbak, walau IRT semangat jalan terus hehe
DeleteTernyata mom arda punya bakat seni yang tinggi yaa baru tahu loh aku heheh keren bngt btw minumannya bisa sebagai penyemangat juga ya agar bsa terus dapat inspirasi
ReplyDeleteHehe makasih mbak Yanti :)
DeleteKeren amat mbak bisa nulis lagi, saat komen ini aku lagi minum sari jahe dong hehehe
ReplyDeleteMbak Arda multitalenta ya..sampai bikin lagu pun bisa. Keren Mbak. Dan asyiknya bisa dilakukan dari rumah ya aktivitasnya. Inspiratif!
ReplyDeleteSaya suka yang Herbadrink Sari Jahe. Apalagi diminum saat musim hujan begini. Bikin hangat di badan
wah multi talent nih mbak arda...
ReplyDeleteirt dan ibu bekerja sama aja kok banyak juga kerjaannya ^_^
aku pun senang herbadrink varian sari jahe nya mbak, hangat di tenggorokan dan bikin perut nyaman
Waah...kuncinya adalah sehat yaa, kaka.
ReplyDeleteKalo sehat, banyak hal yang bisa dikerjakan. Dan semua keluarga jadi bahagia..
Dan back to nature dengan minum Herbadrink Sari Jahe.
Iya betul banget back to nature.
DeleteMantap banget mba. Selain bisa nulis dan grafis teryata juga bisa untuk bikin lagu. Sukses ya mbaa. Aku butuh nih sari jahe
ReplyDeleteIya mbak makasih ya.
DeleteBaru tahu aku klo mbak Arda mantan editor, pantes tulisannya kece kece.
ReplyDeleteKeren juga bisa buat lagu..
Btw klo aq suka minum yg sari jahe
Makasih mbak, iya dulu pernah jadi redaktur dan editor.
DeleteMbak aku penasaran sari jahe dicampur kelapa kayak apa :D
ReplyDeleteSenengnya bisa nemu kelapa utuh kyk gtu, Dibikin jadi minuman dingin kebayang deh segernya ya.
Emag ibu2 butuh booster buat tetap sehat ya walau aktivitas padat.
Asik banget mbak dicampur kelapa muda.
DeleteKalau aq juga suka varian sari jahe mbak, karena tidak terlalu pahit, menyegarkan dan bisa bikin langsing...
ReplyDeleteIya mbak dan pas di lidah kalau herbadrink.
DeleteAduhh cantiknya ibu IRT yang yang super produktif ini...rahasianya ini ya minuman herbadrink ��
ReplyDeleteMinum jahe pas badan lagi ngedrop itu emang ngebantu banget ya, Mak. Terutama pas mau tidur, jadi lebih mudah terlelap karena badan terasa hangat dan nyaman abis menyesap wedang jahe
ReplyDeleteSelalu jaga kesehatan ya, Mbak. Kalau aku memang suka sekali minum wedang jahe. Wedang ronde pun aku juga suka.
ReplyDeleteAku suka yg temulawak, beras kencur Ama sari jahe mbaa :D.enaaaak. akupun biasa nyetok ini dr bbrp bulan lalu. Wkt itu mikirnya mau pelan2 ngurangin kopi. Gantinya ini deh.
ReplyDeleteMba Arda aktif banget sehari2 nya. Salut dengan banyak kegiatan, sampe bikin jingle :). Tetap aktif dan selalu sehat ya mba :)
Dear All,
Terima kasih sudah meninggalkan jejak positif di kolom komentar. Mohon untuk tidak meninggalkan link hidup. ^_^